มารยาทควรรู้ในการแช่ออนเซ็น  2017-06-07 11:43:23 | อ่าน 17939 ครั้ง มารยาทควรรู้ในการแช่ออนเซ็น วัฒนธรรมการอาบน้ำแร่ แช่บ่อน้ำร้อน ออนเซ็นเป็นหนึ่งในประสบการณ์ ที่ควรสัมผัสซักครั้งเมื่อเดินทางไปญี่ปุ่น แต่จะลองทั้งที ก็ควรทำให้ถูกต้องตามมารยาท และ ธรรมเนียมของเจ้าบ้าน เพื่อที่จะได้รับความรู้สึกแบบต้นตำรับได้เต็มๆ ปลอดภัย ดีต่อสุขภาพ และ ไม่เสียมารยาท ต่อผู้ร่วมใช้บ่ออาบน้ำคนอื่นๆ ความรู้ทั่วไปเกี่ยวกับ “ออนเซ็น” ญี่ปุ่นเป็นดินแดนแห่งภูเขาไฟ ทำให้บ่อน้ำร้อนตามธรรมชาตินั้นมีอยู่ทั่วไป และถูกใช้อย่างแพร่หลายมาตั้งแต่ยุคโบราณ สืบย้อนไปได้ตั้งแต่ช่วงท้ายศตวรรตที่ 7 (ราว 1,400 ปีก่อน) ตามกฏของออนเซ็นแล้ว บ่อน้ำร้อนต้องมีอุณหภูมิสูงกว่า 25°C และมีแร่ธาตุต่างๆผสมอยู่ไม่ต่ำกว่า 19 ชนิด คุณสมบัติของการแช่ออนเซ็น ทำให้ร่างกายผ่อนคลายหายเหนื่อยล้า และ ทำให้สุขภาพดี แร่ธาตุต่างๆในน้ำจะซึมเข้าสู่ผิวหนัง ให้ประโยชน์ทางการแพทย์ต่อร่างกายมากมาย ขั้นตอนในการแช่บ่อน้ำร้อนออนเซ็น 1. อาบน้ำล้างตัวก่อนลงแช่ในบ่อน้ำร้อนออนเซ็นเสมอ โปรดนั่งบนเก้าอี้และชำระร่างกายให้สะอาดในบริเวณอาบน้ำ มิฉะนั้นคุณอาจทำให้ผู้ร่วมใช้บ่อน้ำร้อนคนอื่นไม่พอใจได้ หากคุณไม่อาบน้ำมาก่อน 2. ชำระร่างกายด้วยน้ำร้อน (Kakeyu) การชำระร่างกายด้วยน้ำร้อน เป็นเหมือนการเตรียมพร้อมร่างกายสำหรับ ออนเซ็น ให้ร่างกายปรับตัวให้ชินกับน้ำร้อน การราดน้ำร้อนควรเริ่มจากมือและปลายเท้า > ขึ้นมาสู่แขนและขา > ตามด้วยบนตัว > และศีรษะตามลำดับ การทำให้ศีรษะเปียกก่อนเข้าสู่ห้องอาบน้ำร้อนถือเป็นสิ่งสำคัญมาก โดยเฉพาะในฤดูหนาว 3. แช่น้ำร้อนครึ่งตัว (Hanshin-yoku) เริ่มแช่ตัวลงในน้ำร้อนเพียงครึ่งตัวถึงแค่ระดับเอวก่อน แนะนำให้ปฏิบัติแบบนี้ โดยเฉพาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาด้านหัวใจและปอด ระหว่างแช่ให้ผ่อนคลาย และ โปรดงดใช้เสียงขณะแช่ในบ่อน้ำร้อนออนเซ็น 4. แช่น้ำร้อนจนถึงระดับไหล่ (Zenshin-yoku) แช่ตัวลงในน้ำจนถึงระดับไหล่ คุณสามารถพิงศีรษะกับขอบบ่อน้ำร้อน แล้วปล่อยให้ร่างกายลอยอยู่ในน้ำได้ นอกจากนี้การเคลื่อนไหวมือในน้ำ ยังช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดีอีกด้วย 5. ออกจากบ่อน้ำร้อนโดยไม่ต้องล้างตัว เวลาที่เหมาะสมในการแช่บ่อน้ำร้อน คือแช่จนเริ่มมีเหงื่อออกบนหน้าผาก การทิ้งแร่ธาตุจากบ่อน้ำร้อนไว้บนร่างกายนั้นดีต่อสุขภาพ และการไม่ล้างตัวทำให้คุณไม่ต้องสัมผัสน้ำเย็นอีกรอบ แต่หากใครมีผิวที่อ่อนไหวง่ายก็สามารถล้างตัวอีกครั้งได้ มารยาทในการใช้บ่อน้ำร้อนออนเซ็น §  อย่าเติมน้ำเย็นลงในบ่อน้ำร้อน ถึงแม้ว่าน้ำในออนเซนจะร้อนเกินไปสำหรับคุณ §  วางผ้าขนหนูเย็นไว้บนศีรษะเพื่อหลีกเลี่ยงอาการวิงเวียนขณะแช่น้ำร้อน §  อย่าแช่ผ้าขนหนูลงในบ่อน้ำร้อน §  คนผมยาวควรมัดหรือเกล้าผม เพื่อไม่ให้ผมแช่ลงไปในบ่อน้ำร้อน §  ห้ามใส่ชุดว่ายน้ำลงบ่อน้ำร้อนออนเซ็น §  หลังแช่บ่อน้ำร้อน ควรพักผ่อนเยอะๆ และ ดื่มน้ำมากๆ §  คนที่มีรอยสักห้ามลงบ่อน้ำร้อน (กฏนี้ถือเป็นธรรมเนียมทั่วไปในญี่ปุ่น) §  เช็ดตัวให้แห้งก่อนกลับไปบริเวณตู้ล็อคเกอร์ §  หลีกเลี่ยงการแช่บ่อน้ำร้อนหลังจากการดื่มแอลกอฮอล์ §  อย่าแช่บ่อน้ำร้อนออนเซ็นมากกว่าวันละ 3 ครั้ง มิฉะนั้นจะรู้สึกวิงเวียนและอาจเป็นลมได้ ขอขอบคุณข้อมูลดีๆ และภาพประกอบ จาก www.culturedcreatures.co/